“베트남 주방에서 3 개의 친숙한 향신료로 인해 뇌졸중의 위험이 증가합니다”-R. Apple Store -Genuine Apple System vn

베트남 주방의 “서둘러”는 3 개의 매우 친숙한 향신료로부터 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 뇌졸중은 세계에서 사망 및 장애의 주요 원인 중 하나이며, 6 초마다 한 번의 사망과 뇌졸중으로 인한 영구 장애로 추정됩니다. 중국에서는이 상황이 매년 5 억 5 천 5 백만 명의 뇌졸중 환자와 250 건의 새로운 사례로 인해 훨씬 ​​더 놀라운 일입니다.

식이와 뇌졸중의 관계는 매우 단단하여 식용유, 설탕 및 나트륨을 함유 한 향신료를 너무 많이 섭취하면 질병의 위험이 증가 할 수 있습니다. 이 3 개의 향신료는 베트남 요리에서 매우 인기가 있습니다. 식용유, 설탕 및 나트륨을 함유 한 향료는 고지혈증, 혈당 증가 및 고혈압으로 이어져서 비만과 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

뇌졸중을 예방하려면 식용유, 설탕 및 나트륨 함유 향신료의 사용을 제한해야합니다. 누가 각 사람은 5g 미만의 소금/일만 소비해야한다고 권장합니다. 식이 요법은 심혈관 건강을 보호하고 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을합니다. 적시의 의학적 개입을 위해 경고 신호를 일찍 알고 있어야합니다. #damn #moisture #strength

뇌졸중 세계에서 사망과 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 세계 보건기구 (WHO)는 한 사람이 6 초마다 사망하고 뇌졸중으로 인해 영구 장애를 추정합니다.

중국에서는이 상황이 매년 약 5,500 만 명의 뇌졸중 환자와 250 건의 새로운 사례로 인해 전 세계 총 환자 수의 40%를 차지합니다. Lancet Magazine의 연구에 따르면 암이 아닌 뇌졸중은 1990-2017 년에 중국 사망의 주요 원인임을 보여줍니다.

식이 요법과 뇌졸중의 관계

의료 전문가들은 그 모습을 강조합니다 뇌졸중 매일 다이어트와 밀접한 관련이 있습니다. 친숙한 향신료를 너무 많이 소비하면 질병의 위험이 증가 할 수 있습니다. 걱정스러운이 향신료는 베트남 요리에서도 매우 인기가 있습니다.

1. 식용유 : 마음의 숨겨진 “적”

식용유는 모든 가족의 부엌에서 필수적인 향신료로 요리의 맛과 눈을 더 많이 돕습니다. 그러나 1g의 지방은 최대 9,000kcal 칼로리를 제공 할 수 있습니다. 과도한 소비 기름 혈액 지질을 증가시켜 심혈관 시스템에 부담을주고 위험이 증가 할 수 있습니다. 뇌졸중.

이것은 완전히 기권한다는 의미는 아닙니다 기름그러나 통제를 사용해야합니다. 수량 기름 매일 각 사람의 권장 사항은 약 25G입니다.

2. 설탕 : “달콤한 사람들”은 위험합니다

단맛 도로 식욕을 가져오고 뇌를 자극하여 도파민을 생산하여 행복감을 만듭니다. 그러나 너무 많은 소비 도로 오랫동안 혈당, 혈액 지질 및 혈압을 증가시켜 비만을 유발할 수 있습니다. 비만 뇌졸중.

3. 나트륨을 함유 한 향신료 (짠 맛) : “암살자”는 조용히 침묵합니다

소금뿐만 아니라 간장과 같은 향신료뿐만 아니라 생선 소스에는 높은 나트륨 함량도 포함되어 있습니다. 과도한 나트륨 소비는 세포막의 투과성을 증가시키고, 혈관 수축을 유발하며, 말초 저항을 증가시켜 고혈압으로 이어집니다. 뇌졸중.

WHO는 각 사람이 2.3g의 나트륨/일에 해당하는 5g 미만의 소금/일만 소비해야한다고 권장합니다. 식품을 가공 할 때는 건강을 보장하기 위해 소금 및 기타 나트륨 향신료의 양의 균형을 유지해야합니다.

뇌졸중의 경고 징후

언제 뇌졸중 신체는 비정상적인 증상으로 나타납니다. 의료 시설에 제 시간 에이 징후를 일찍 인식해야합니다.

• 혀 마비 : 신경 손상 및 뇌 혈관과 관련하여 마비 또는 말하기 어렵습니다.
• 마비, 약한 사지 : 한 팔이나 다리, 특히 손가락과 팔에 약한 마비.
• 단단한 혈관 : 죽상 동맥 경화증은 혈관을 두껍게하고 탄성의 상실 및 동맥의 좁아지게 만듭니다.
• 얼굴 변형 : 왜곡 된 입, 약하고, 한쪽, 특히 눈과 입의 모서리 주위에 마비됩니다.

다이어트는 예방에 중요한 역할을합니다 뇌졸중. 같은 향신료의 사용을 제한하십시오 기름,,, 도로 향신료에는 포함되어 있습니다 나트륨 심혈관 건강을 보호하고 위험을 줄이기위한 효과적인 조치 중 하나로 뇌졸중. 게다가, 적시의 의학적 개입을 위해 경고 신호를 일찍 인식해야합니다.