보디 빌딩 비밀 : 운동 및 스마트 영양 결합!
당신은 몸, 근육 근육 또는 활력으로 가득 찬 슬림 한 몸을 찾고 있습니까? 체육관에 집중하지 마십시오! 뛰어난 결과는 포괄적 인 전략이 필요하며 영양은 무시할 수없는 “골든 키”입니다!
### 영양이 성공의 80%를 결정하는 이유는 무엇입니까?
노력은 중요한 요소이지만 최적의 영양이 부족하면 신체가 다음과 같습니다.
– 한계를 파괴하기에 충분한 에너지가 아닙니다.
– 근육 회복이 느리게, 지칠 수 있거나 부상.
– 과도한 지방을 조절하거나 효과적으로 근육을 증가시키기가 어렵습니다.
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1⃣ 유청 단백질 : 운동 후 근육을 만들고 빠르게 회복하십시오.
2⃣ BCAA/EAAS : 기계적 이화 작용, 지구력 증가.
3주 운동 전 : 에너지 폭발, 피크 훈련.
4⃣ 비타민 및 미네랄 : 저항, 균형 호르몬을 증가시킵니다.
5⃣ 지방 버너 : 스마트 지방 연소, 6- 팩 체형.
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