새로운 연구에 따르면, 수면 부족이 침입적 사고 통제에 미치는 영향에 대해 알아보세요. 알아야 할 이유

새로운 연구에 따르면 잠이 부족하면 방해가 되는 생각을 멈추기가 더 어려워지는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 이 연구에서는 수면 부족과 침입적인 생각과 기억을 차단하는 능력 사이의 연관성을 탐구했습니다. University of East Anglia의 강사인 Dr. Marcus Harrington이 주도한 이 연구에서는 불면증이 있는 건강한 참가자가 원치 않는 생각을 제어하는 ​​능력이 손상된 것으로 나타났습니다.

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원천: https://manualmentor.com/poor-sleep-makes-it-harder-to-stop-intrusive-thoughts-says-new-study-heres-why.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=poor-sleep-makes- 방해하는 생각을 멈추기가 더 어렵습니다. 여기에 새로운 연구가 있다고 말합니다.

에이 새로운 연구 수면 부족과 거슬리는 생각과 기억을 멈출 수 없는 것 사이의 연관성을 탐구했습니다. 이스트 앵글리아 대학교 강사인 마커스 해링턴(Marcus Harrington) 박사가 주도한 연구에 따르면, 수면이 부족한 건강한 참가자들은 원치 않는 생각을 통제하는 능력이 손상된 것으로 나타났습니다.

이 연구 결과는 수면 부족과 기억력 억제의 어려움 사이의 연관성을 시사합니다. PNAS(Proceedings of the National Academy of Sciences)에 발표된 이번 연구 결과는 수면 부족이 어떻게 정신 건강 문제에 영향을 미치고 잠재적인 치료법 개발에 도움이 될 수 있는지를 밝혀줍니다.

주요 시사점

• 연구에 따르면 잠이 부족하면 거슬리는 생각과 원치 않는 기억을 통제하기가 어려워질 수 있습니다.
• 하룻밤 잠을 못 잔 참가자들은 중립 기억이나 부정적인 기억의 인출을 억제하는 능력이 더 낮은 것으로 나타났습니다
• 이번 연구 결과는 수면 부족이 정신 건강 문제에 미치는 역할을 더 잘 이해하고 치료법 개발에 도움이 될 수 있습니다.